Blog
Iliopsoas – mišić koji se ne smije zanemariti!
Iliopsoas je mišić od velike važnosti za normalno funkcioniranje našeg lokomotornog sustava. Upravo je on često uzrok mnogih problema, no zbog svoje skrivene pozicije rijetko ga se povezuje sa problemom te se samim time problem krivo dijagnosticira i sanira. Upravo je zato bitno razumjeti anatomiju iliopsoasa kako bi se lakše razumjelo i rješavalo probleme koje…
Jakost, snaga- postoji li razlika?
Koliko si jak? Koliko si snažan? Koja je razlika? Ima li razlike? Ima! Jakost i snaga pojmovi su koji se u konceptualizaciji treninga vrlo često spominju, no isto tako vrlo rijetko razjašnjavaju te zbog toga često dolazi do zabune. Jakost i snaga dva su različita pojma te sukladno tome postoje različite metode treniranja obaju pojmova, odnosno sposobnosti….
Mobilnost i fleksibilnost
Jedna od glavnih odrednica funkcionalnosti lokomotornog sustava jest mobilnost.Pojam mobilnosti mnoge buni, te ga često miješaju s fleksibilnošću. Mobilnost i fleksibilnost dva su različita pojma i bitno ih je znati razlikovati. Probat ćemo Vam objasniti i mobilnost i fleksibilnost te kako poboljšati i jedno i drugo. Mobilnost je vrlo važan faktor treninga. Naime, neovisno o tome…